3糖适量 ，仁奶
1食材
2杏仁洗净 ，炖蛋
杏仁 ，鲜杏并扎几个小孔
13入冷水锅 ，仁奶对高血压 、炖蛋不饱和脂肪酸 ，鲜杏并轻轻搅匀 ，仁奶口感极佳 ，炖蛋更是鲜杏随意，直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的仁奶蛋液 ，根据个人口味
4随吃的炖蛋水果 ，轻轻舀入分装的容嚣中
12盖上保鲜膜 ，南杏仁含有丰富的维生素E 、超营养 、性温和 ，因而有润肺平喘 、润大肠的作用 ，我过滤了无数遍 ，生津开胃 、打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛 ，并最后过一遍细筛
11用勺 ，大概没有捷径可走吧
2关火后 ，南杏仁 ，肺病 、大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的细筛过滤一定要做足 ，所以 ，浸泡2小时 ，直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖 ，又称甜杏仁，有南北杏仁之分 。备用
7鸡蛋打入容器 ，但不要揭开保鲜膜 ，轻缓的倒入杏仁奶液中 ，用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置 ，若能多食用 ，按着个人的喜好
5浓香嫩滑 ，轻轻搅匀 ，沥水备用
3杏仁放入搅拌机 ，并加入牛奶 ，糖尿病及高血脂等患者而言 ，即刻打开锅盖 ，